¡Hola! ¿Cómo estáis? Hoy os traigo unos ejercicios de coordinación. Para poder realizarlos solo tenéis que despejar un poco un espacio y colocar cinta de carrocero en el suelo. Si tenéis alguna propuesta para estos días no dudéis en hacer un comentario o mandar la misma al correo sperezgonzalez@educa.madrid.org También podéis contarme como lleváis la cuarentena y que hacéis para manteneros con el ánimo arriba. Estoy deseando veros y saber de vosotros/as/es.
¿Qué tal va la cuarentena? En primer lugar daros ánimo. Esta es una situación especial que nunca antes hemos vivido, por lo que es de vital importancia mantenernos positivos/as/es. Vamos a leer un poco más, a conversar con las personas con las que vivimos, a cocinar una receta especial,...
Hoy os traigo dos propuestas un poco diferentes a las pasadas, con el objetivo de que todas/os nos pongamos en movimiento en casa.
La primera propuesta es aprender a coreografía que os dejo a continuación:
Por otro lado os hago una propuesta coordinativa. Vamos a aprender a hacer malabares. SI tenéis en casa pelotas de tenis o mandarinas podéis utilizarlas. También podemos construir nuestro material (si tenemos en casa globos y arroz o cus cus).
Aquí tenéis dos rutinas para aprender a hacer malabares:
Por último, y para los/las/les más avanzadas, aquí tenéis un vídeo para aprender a hacer la cascada con 3 pelotas:
Desde el Departamento de Educación Física del IES San Isidro queremos animar a todo el alumnado a mantener unos hábitos saludables en estos días de cuarentena.
En una situación excepcional como esta más que nunca, conviene mantener una rutina sana y variada en cuanto a alimentación, actividad física y reducción del tiempo delante de las pantallas.
Como todos sabéis es importante que se mantengan los niveles de actividad física diarios (mínimo 60 minutos de actividad física moderada al día), si esa actividad tiene que ser en casa, tendréis que buscar un hueco diario y un espacio adecuado para poner en marcha vuestro cuerpo. Podéis bailar, hacer ejercicios de condición física, estiramientos, yoga, etc. Y aprovechar para hacerlos con la familia, padres, hermanos...
Teniendo en cuenta las recomendaciones de psicólogos y otros profesionales no podemos olvidar, tener una rutinas. Entre las que deberemos incluir ejercicios diarios. Os propongo empezar hoy lunes con esta rutina... ánimo (solo necesitas hacer un poco de espacio en casa!) Para cualquier duda mi correo es: sperezgonzalez@educa.madrid.org
Para aquellos/as/es que necesitéis algo más intenso, os propongo esta otra rutina:
Si todavía tienes ganas de más, aquí tienes unos estiramientos para terminar:
Hola a todos/todas/todes: Debido a la cancelación de las clases durante esta semana no hemos podido tener los exámenes teóricos programados. Por ello los posponemos al primer día de la vuelta. Por lo tanto, deberéis estudiar los apuntes explicados la semana pasada. Están colgados en las pestañas de 2º ESO sección y 2º ESO programa, por si los habéis estraviado, podéis descargarlos de nuevo. Para el alumnado de Bachillerato E y F, queda en su pestaña detallado lo que deben estudiar para el exámen teórico (temas 4 y 10) Sara
lunes, 25 de noviembre de 2019
PRESENTACIONES 2º TRIMESTRE/ORAL PRESENTATIONS 2ND TERM
Aquí tenéis los documentos informativos sobre las presentaciones orales del 2º trimestre.
