TAREA 3 (30 ABRIL) PARA 2º ESO

Os dejo una nueva tarea, la grabación de un vídeo con 3 retos.

Las instrucciones están en la pestaña de sección o en la pestaña de programa, en función del grupo al que pertenezcáis.

Aquí os dejo unos vídeos para abrir boca,...pero...no olvidéis leer el documento tranquilamente y preguntar si tenéis alguna duda en: sperezgonzalez@educa.madrid.org.

RETO 1: PLANCHA FRONTAL (40 segundos) + PLANCHA LATERAL (20 segundos en cada lado)

RETO 2: EQUILIBRIO CON UN PALO DE ESCOBA

RETO 3: MALABARES: Cascada con 3 pelotas

RETO 4: TRASLADAR ROLLOS DE PAPEL HIGIÉNICO

RETO 5: 100 SALTOS A LA COMBA

RETO 6: CREACIÓN DE UNA COREOGRAFÍA

UN POCO DE COORDINACIÓN

como mañana el fiesta (primero de mayo) os dejo aquí una propuesta para el finde!

Hoy ponemos a prueba nuestra coordinación. Solo necesitas un palo de escoba,... y a por ello!

A BAILAR!!

La propuesta de hoy viene cargada de ritmo!

UN POCO DE EJERCICIO PARA COMENZAR LA SEMANA

Hoy os traigo dos propuestas, la idea es hacer una seguida de la otra:

Ánimo con la semana!

LA OCA DEL CONFINAMIENTO

Hoy traemos otra oca con la que pasar un divertido rato!

Ánimo, convence a todas las personas con las que vives y ¡A JUGAR!

Especial gracias a Asia por la propuesta... si alguien tiene propuestas, solo tenéis que enviar un mail a sperezgonzalez@educa.madrid.org

YOGA

Hoy os propongo una rutina de yoga: 

Para terminar os dejo una relajación, solo dura 5 minutos...

Si queréis una relajación un poco más larga aquí os dejo esta, 15 minutos...

HOY....¡COMBA!

Hoy os propongo un poco de comba. Si no tenéis una comba en casa, puedes hacerla tu mismo/a. Solo necesitas una cuerda que tengas en casa, o un cable de un electrodoméstico que ya no funcione, o una cuerda de tendedero,...o cualquier otra cosa que se te ocurra! Agudiza tu ingenio, seguro que se te ocurre algo! (Si pesa poco la cuerda, será más difícil saltar, prueba a ponerle algo de peso a mitad de la cuerda)

En caso de no tener cuerda ni poder crearla, puedes hacer la misma rutina sin cuerda.

Empezamos con un vídeo para motivarnos (molaría intentar hacer esto a la vuelta...):

Empezamos con una rutina para calentar:

Y terminamos con una actividad más intensa... Al final hay un reto..¿eres capaz de conseguirlo? (recuerda hay que hacer el reto después de la rutina, cuando ya estés un poco cansado/a/e). Ánimo! Puedes con ello!