Hola! ¿Cómo estáis? Espero que vosotros/as/es y vuestras familias estéis todos bien. ¿Cómo va ese ejercicio? os recuerdo que la recomendación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) es del 60 minutos diarios. En esta situación parece que se complica la cosa, pero hay miles de maneras de moverse en casa, encuentra cual es tu preferida! Y ponte manos a la obra!
Os dejo una película para este fin de semana, un verdadero ejemplo de motivación:
¿Sabéis lo que son las carreras de montaña? Os podéis acercar a estas con este vídeo:
Silvia Trigueros Garrote (Barakaldo, 1976) es madre de dos niños, ingeniera, trabaja fuera de casa… y en su tiempo libre es corredora de ultra-trails. Comenzó a correr con 35 años después de tener a sus dos hijos y hoy en día es una referencia en el mundo de las carreras de larga distancia en montaña. El Tor des Geants es su último gran reto. Una carrera de 330 kilómetros, 24.000 metros de desnivel positivo y pasos a más de 3.000 metros de altitud en torno al valle de Aosta en Italia. Tras quedar quinta en su primer intento en 2016 Silvia intentará superarse a sí misma otra vez, enfrentándose a las dificultades, sobre todo mentales, que se encontrará durante la carrera.
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